IFS wat is dat?
IFS-therapie (Internal Family Systems) is een vorm van therapie die ervan uitgaat dat je binnenwereld uit verschillende delen bestaat: beschermers die je hoeden voor pijn, en kwetsbare delen die oude pijn dragen. In een IFS-sessie gaan we samen op onderzoek naar die delen. Welk deel remt je af, welk deel duwt je door, welk deel voel je in je lijf als je stil wordt? In plaats van tegen delen van jezelf te vechten, leren we ze kennen en begrijpen wat ze voor jou doen.
Delen en Zelf
Veel mensen leven jarenlang vanuit hun delen, zonder het te weten. Een deel dat altijd maar door moet, een deel dat zichzelf klein houdt, een deel dat met boede of angst reageert zodra het onveilig wordt. Die delen hebben ooit een goede bedoeling gehad — ze beschermden je — maar op den duur gaan ze je leven beheersen. Je voelt je dan geleefd in plaats van dat je leeft. In IFS draait het om het verschil tussen delen aan het roer, en leven vanuit je Zelf: dat rustige, heldere, compassievolle in je dat er altijd al was, ook onder alle lagen. Vanuit Zelf kun je naar je delen luisteren en ze de zorg geven die ze zoeken, zodat ze hun rol kunnen loslaten en er ruimte komt voor wie jij ten diepste wil zijn.
De sessies vinden plaats in onze yurt, temidden van een stuk natuur op ons terrein. Een warme, rustige plek, omringd door bomen en stilte — precies de veiligheid die nodig is om naar binnen te keren. De natuur helpt daarbij: ze nodigt uit om te vertragen en te zakken, zodat delen van jou zich veilig genoeg voelen om zich te laten zien. We gaan nooit sneller dan jij kunt; het tempo is altijd dat van jou. Vanuit rust en aandacht ontstaat er ruimte voor heling, en geleidelijk ervaar je meer verbinding met wie jij ten diepste bent: jouw Zelf.
Naast een afgeronde opleiding gestalttherapeut, ben ik momenteel IFS therapeut in opleiding. Voor deze opleiding zoek ik cliënten. Wil jij ervaren wat IFS voor jou zou kunnen betekenen en ben jij bereid naar jouw binnenwereld te kijken en er contact mee te maken? Dit kan bij ons in de yurt of tijdens een wandeling over het terrein. Neem contact op voor een kennismaking.
Wat kun je verwachten?
Onder andere verschillende ervaringsoefeningen, contact met interne delen, bewust worden welk deel er ‘voor de microfoon staat’.
Wat vraag ik van jou?
Bereidheid de weg naar binnen te gaan, ten minste 3 keer een sessie (van ongeveer een uur) af te spreken, inclusief vooraf een half uur kennismaken.
Vanwege een gezonde energetische uitwisseling vraag ik 25,- € voor een sessie (een eerste kennismaking van een half uur is kosteloos).